hits

Mine beste tips til å få en bra dag


Hallo alle sammen! Idag var det tungt å stå opp, fordi jeg visste jeg hadde mye jeg måtte gjøre idag. Men jeg prøver å ta med meg det jeg vet hjelper meg å få en bra dag likevel. Noen ganger trenger vi en liten påminnelse. Derfor kommer jeg i dette innlegget med mine beste til til å få en bra dag. Håper det kan hjelpe.

 

                

                                     (Jeg fikk nydelige blomster av den flotte bestemora mi. Synes de var såå fine)

♥ Ikke sov for lenge - Da blir det fort til at man blir stressa over tiden man har kasta bort, og må ta ting igjen.

♥  Begynn med fysisk aktivitet - Jeg må stort sett ha en kaffekopp først, men jeg har begynt å utsette den, sånn at jeg ikke blir sittende for lenge å nyte den før jeg får lea på meg. Begynn med litt yoga, en gåtur eller lignende for å få en fresh og deilig start på dagen. Da smaker kaffekoppen såå mye bedre etterpå også, hehe.

♥  Frisk luft - Sørg for å senke skuldrene og ta litt frisk luft iløpet av dagen, for å unngå hodepine og stress.

♥  Lag en liste over det du skal gjøre for dagen, kvelden før, slik at du vet hva du skal stå opp til. Pass på å ikke gjøre lista for lang, da blir man fort bare stressa. Målet skal være å ha oversikt, ikke stressa fra A til Å.

♥ Strekk ut - Prøv å legg merke til hvordan du føler deg iløpet av dagen. Har du kjørt masse bil og begynner å verke i skuldrene feks? Husk å strekk litt ut, bøy og tøy litt når det passer seg så du slipper å bli så annspent.

♥ Hjelp andre - Så om det bare er å bære handleposene deres, åpne bildøra, eller lage middag til familien. Gled andre, ring bestemoren din eller moren din, så vil både du og de rundt seg få en litt bedre dag.

♥  Mediter - Meditering gjør meg 10% lykkeligere og avslappet. Alt som gjør en så mye lykkeligere er verdt å prøve.

♥ Ikke utsett gjøremåla dine - Om du setter deg ned foran Netflix fordi du har alt for mye å gjøre, vil du bare bli på dårlig humør. Du må jo få gjort ting uansett. Om dette stadig skjer, kanskje du må lage en litt mindre liste for dagen?

                                  

 

Hva tenker dere? Håper dere får en super dag alle sammen!

- Janne


Youtube: Janneskogli
Instagram:
Janneskoglii

Lillesøsters blogg:
resjaktogreise / Hun deler innlegg om sine forberedelser til backpacker året sitt. Anbefales virkelig!

Bloggens Facebook side:
Myonlinediaryy

Blogg gruppa mi på Facebook:
Blogghjørnet

6 kommentarer

Tonje

24.04.2018 kl.14:12

Gode tips. Trenger slike tips nå om dagen :)

Nina

24.04.2018 kl.15:18

Ha en fin dag :)

Siri Alvær

24.04.2018 kl.16:54

Mange gode tips her<3

frodith

24.04.2018 kl.18:10

Jeg skal hvertfall trene litt mer :-)

Silje

24.04.2018 kl.18:47

Fine tips! :-)

Elza E.

24.04.2018 kl.21:07

kjempe fine tips <3

Skriv en ny kommentar



Hei! Jeg heter Janne. På denne bloggen vil du, enkelt og greit se livet gjennom en 20 år gammel, psykisk syk jente's perpektiv. Jeg er positiv, kreativ, drømmer meg bort i bøker, lever for yoga, og tar konstant bilder. Jeg har alt for mange meninger, tanker og hobbier, så ta deg godt til rette. På denne bloggen kan du være deg selv.

For kontakt:
Jannees96@hotmail.com










Follow



gratisdesign av Tonjemt
♡ Design av Tonjemt ♡